Detenta ca himera

Detenta preocupa foarte multi tineri. Toti baschetbalistii viseaza sa pluteasca printre cosuri. Detenta, intr-adevar, are nuante mistice magice.
In unele nopti te visezi facand Dunk cu surub si sa ramanand in aer pana ceilalti jucatori aterizeaza. Dar zana detentei nu te-a mangaiat si te scoli la realitate.
Intradevar, Detenta este covarsitoare, sexi si maiestoasa.
Dar totusi putem spune ca in ultimul timp Detenta a aparut in toate echipele. Inainte daca vedeai cate unul, astazi in fiecare echipa sunt 6-7 jucatori care executa Dunk.
Cred ca despre Detenta trebuie sa vorbim cu cuvinte din povesti in imagini si in fragmente din drumuri fermecate.

Poruncile Detentei

1) detenta este imbratisarea dintre viteza,forta si coordonare

2) detenta trebuie intretinuta si cultivata

3) detenta traieste in timpul si-n incaierarile jocului

4) detenta este unealta in maiestria jocului
5) detenta este umbrela cosurilor
6) detenta te obliga si te satisface
7) detenta iti formeaza orientare tactica speciala

8) detenta specifica este calitate mentala
9) detenta se poate cuceri ca Everestul
10) detenta apartine talentatilor si perseverentilor

**********************************

Detenta sa dezvolta prin lucru cu greutati si prin metoda SERGENT.

Detenta este o calitate complexa si complicata. In basket sunt 3 aspecte dominante:
1) Realizarea maxima a inaltimii
2) Sarituri in incaierari
3) Sarituri in regim de ritm si timp de joc (este diferenta de la minutul 1- la minutul 39)
Eficacitatea este si functie tactica. Una din metodele de realizare este si SERGENT, care isi are numele din armata. Sunt 2 desene.

Fiecare culoare este un obiect pe care poti sari (masa, scaun, lada de gimnastica, etc.) Intre aceste obiecte este o distanta de 50 cm. Pregatit de saritura in fata obiectului galben, sari pe obiectul galben imediat, dupa aterizare te extinzi cu bratele in sus, sari jos si pregatesti saritura urmatoare (fara sa misti picioarele)si asa mai departe. Masoara timpul facut la toate sariturile (trebuie sa imbunatatesti mereu timpul).

Daca este greu, la inceput mareste distanta intre obiecte. Acesta metoda dezvolta forta exploziva. Se executa de 6-8 ori pe antrenament.

Obiectele sunt asezate ca 5 pe zarul de la table. Stai in fata obectului albastru, sari pe el apoi sari jos. Alergi la centru, sari pe obiect si pe urma sari jos, apoi la obiectul verde si asa mai departe pana termini toate cele 5 obiecte(sariturile fara sa misti picioarele fara sa alergi). Masoara timpul si perfectioneaza. In cotinuare creste inaltimea obiectelor si lucreaza cu vesta ingreunata (de la 700gr -1500gr).


Intrebari si raspunsuri - www.basket.ro 2002

**********************************
DETENTA CA HIMERA

Kapoeira, dansul razboiului.
Dansul a fost adus in Brazilia de sclavii din Africa de Vest.

Detenta este o calitate fizica care are noblete si este foarte apreciata in ochii spectatorilor si este trecuta la clasa de sexy show si se situeaza in centrul focusului.

Detenta este calitate dominanta in atletism - saritura in inaltime, saritura in lungime si triplu salt - si in jocurile sportive baschet si volei.
Se poate spune aproape cu siguranta ca anumite comunitati etnice se remarca in anumite sporturi unde detenta este dominanta. La saritura in lungime atletii de culoare Americani sunt cei mai buni, la saritura in inaltime nordicii detin suprematia, la triplusalt suprematia a fost impartita, dar dominata de atletii albi.
In baschet, dominanti sunt jucatorii negri, iar la volei jucatorii albi detin monopolul. In ambele discipline detenta este elementul predominant.
Randurile care urmeaza incearca sa explice fenomenul, conducandu-ne la teoria care este baza adaptarii diferitelor comunitati etnice, dupa filozofia si mentalitatea vietii, avand ca baza calitatea fizica numita Detenta.
Aceasta dovedeste ca selectia este facuta dupa specificul sportului, inpartindu-se categoric dupa profilul mintal si social.
De exemplu, baschetul are ritm variat si prin infruntari directe(agresive) intre aparator si atacant prezinta lupta mai intai ca victorie personala.
Aceasta "incaierare" iti aduce aminte de Kapoera (se regaseste si sub numele de Kapoeira), o forma de lupta, dans care au practicat-o sclavii Brazilieni deoarece era interzis sa se antreneze in orice forma de lupta.
Voleiul este bazat complet pe o alta filozofie, pe alt ritm, pe o alta viziune. Infruntarea este separata prin fileul dintre cele doua echipe care pastreaza limitele si sterilul in infruntare, regulamentul nu permite sa atingi adversarul sau teritoriul advers. Atmosfera este ca-n situatie de armistitiu; fiecare ataca sau se apara din terenul propriu. Aceste doua sporturi demonstreaza convingator felul in care s-au selectionat sportivii in diferitele discipline sportive, unde detenta este dominanta dupa calitati, mentalitate si atmosfera.

Deci detenta este o calitate innascuta, care se poate inbunatati (dupa materialul prezentat).
Adaptarea detentei fiecarui sportiv in anumit sport se va face cu success daca se va tine cont de profilul mintal +social al fiecaruia. Pentru baschetbalisti, cultivarea detentei este o preocupare care in ultimii ani se bucura de o mare apreciere.
Dragi prieteni, in primul rand trebuie sa fiti dotati cu detenta innascuta, care trebuie dezvoltata si intretinuta tot timpul metodic si cu multa munca.
Sa stiti ca darul de a sari la capac sau Dunk-ul este de realizat numai daca stiti cine sunteti si daca veti munci serios si din inima.

Prof. Davidescu