Ce parere aveti de urmatoarea situatie:trebuie sa mai stau pana in decembrie pana voi fi operat la genunchi si pana in iunie (2008) pentru a-mi faci recuperarea si deja stau din mai. Norocul meu ca am fost selectat inainte de a ma accidenta in echipa de divizia A din oras imediat dupa ce am implinit 16 ani.
Urmatorul lucru ma framanta..nu voi mai prinde nici un an de juniorat si voi debuta direct in A...in cazul in care visul meu e sa ajung in NBA..
Ce exercitii imi recomandati sa fac pentru a nu sta chiar degeaba in conditiile in care nu am voie sa alerg decat foarte usor..si sa fac sarituri usoare..vreau sa muncesc.
Anonim
Amice Anonim,
Situatia ta este dificila si speciala. Insa cu inteligenta, constientizeaza aceasta situatie.Cu multa vointa vei trece cu bine si atunci cand vei fi sanatos, recuperat si cu avizul doctorului, o sa te intoarci pe teren.
O greseala catastrofala este sa incepi antrenamentele inainte de refacerea completa. Cand vei primi avizul favorabil de la doctori, de la fizeoterapisti si de la specialisti de pregatire fizica, opreste-te o clipa si fa bilantul. Apreciaza situatia si sfatuieste-te cu specialisti.
Intocmeste planul reinceperei antrenamentelor:
- Dozarea
- Intensitatea
- Timpul si
- Infruntarea cu apararea
Acestia sunt factori categoric determinanti in reusita procesului de refacere.
Eu cunosc foarte multi jucatori care au trecut prin situatii similare si cu sprijinul familiei, a coechipierilor, a antrenorilor, a oamenilor de stiinta (cand este nevoie) si a psihologului s-au intors si si-au reluat cu mult succes locul in echipa. Se intelege ca in aceasta perioada este nevoie de dragoste, de simtamantul ca nu ai fost parasit, ca esti o valoare.
Dar cunosc si cazuri in care diagnosticul nu a fost critic, dar nerespectand normele refacerii, multi jucatori nu au revenit niciodata. Totul trebuie facut cu cap si fara graba.
In cele din urma totul depinde de caracter de personalitatea jucatorului.
Nu stiu ce diagnostic ai tu, ce au hotarat doctorii, ce investigatii au facut si daca doctorii la care ai fost au experienta in operatii pentru sportivi. Nu stiu daca ai facut testul MRI. Acest test sunt niste raze in care se fotografiaza genunchiul in sute de unghiuri si zeci de planuri si se obtine o imagine clara atat a sistemului osos cat si a restului de tesut. Acest examen/test/scan MRI este foarte recomandat pentru ca ajuta enorm diagnosticul si da o imagine foarte clara cu privire la deteriorarea genunchiului.Ai in vedere urmatoarele faze si respecta-le:
1) Diagnostic dat de specialist.
2) Chirurg cu experienta la accidente la sportivi
3) Recuperare cu profesionisti
Astazi drumul tau este sa te intorci sanatos pe teren. Acum restul de planuri sau vise (junioratul pierdut sau N.B.A.) trebuie sa se transforme in cea mai concreta dorinta de a te insanatosi.
Din acesta clipa, toata fiinta ta trebuie sa fie mobilizata in acest scop.
Ai in fata ta un razboi pe care trebuie sa-l castigi !
Ma intrebi despre exercitii.
Cred ca din povestea care o spun acum vei invata ceva.
Am vizitat Alaska cu catva timp in urma. La un spectacol de folclor, gimnastica si dansuri am observat ca tot timpul spectacolului dansatorii stateau sau se ridicau in genunchi pe un spatiu foarte redus. Reuseau in mod minunat sa execute elemente grele si pline de gratie.La sfarsitul spectacolului, m-am adresat sportivilor care erau eschimosi si i-am intrebat de ce au executat dansurile din aceasta pozitie.
Raspunsul lor a fost asa: “Noi traim in iglu-uri, nu este inaltime si spatiu, deasemeni este napraznic de frig”.
Invata ca in orice situatii se poate lucra si se realizeaza performante.
Succes, curaj si multa sanatate !
Prof - Davidescu
P.S. Eu am sa raspund si anonimilor, dar daca nu ai vrut sa te recomanzi din cauza genunchiului eu te sfatuiesc sa nu te ascunzi si sa te simti impacat si calm.
Tine capul sus si invata sa traiesti cu aceasta situatie. Asta esti tu, fii constient si deschis si iti va fi mai usor sa invingi.
