Detenta ca himera

Detenta preocupa foarte multi tineri. Toti baschetbalistii viseaza sa pluteasca printre cosuri. Detenta, intr-adevar, are nuante mistice magice.
In unele nopti te visezi facand Dunk cu surub si sa ramanand in aer pana ceilalti jucatori aterizeaza. Dar zana detentei nu te-a mangaiat si te scoli la realitate.
Intradevar, Detenta este covarsitoare, sexi si maiestoasa.
Dar totusi putem spune ca in ultimul timp Detenta a aparut in toate echipele. Inainte daca vedeai cate unul, astazi in fiecare echipa sunt 6-7 jucatori care executa Dunk.
Cred ca despre Detenta trebuie sa vorbim cu cuvinte din povesti in imagini si in fragmente din drumuri fermecate.

Poruncile Detentei

1) detenta este imbratisarea dintre viteza,forta si coordonare

2) detenta trebuie intretinuta si cultivata

3) detenta traieste in timpul si-n incaierarile jocului

4) detenta este unealta in maiestria jocului
5) detenta este umbrela cosurilor
6) detenta te obliga si te satisface
7) detenta iti formeaza orientare tactica speciala

8) detenta specifica este calitate mentala
9) detenta se poate cuceri ca Everestul
10) detenta apartine talentatilor si perseverentilor

**********************************

Detenta sa dezvolta prin lucru cu greutati si prin metoda SERGENT.

Detenta este o calitate complexa si complicata. In basket sunt 3 aspecte dominante:
1) Realizarea maxima a inaltimii
2) Sarituri in incaierari
3) Sarituri in regim de ritm si timp de joc (este diferenta de la minutul 1- la minutul 39)
Eficacitatea este si functie tactica. Una din metodele de realizare este si SERGENT, care isi are numele din armata. Sunt 2 desene.

Fiecare culoare este un obiect pe care poti sari (masa, scaun, lada de gimnastica, etc.) Intre aceste obiecte este o distanta de 50 cm. Pregatit de saritura in fata obiectului galben, sari pe obiectul galben imediat, dupa aterizare te extinzi cu bratele in sus, sari jos si pregatesti saritura urmatoare (fara sa misti picioarele)si asa mai departe. Masoara timpul facut la toate sariturile (trebuie sa imbunatatesti mereu timpul).

Daca este greu, la inceput mareste distanta intre obiecte. Acesta metoda dezvolta forta exploziva. Se executa de 6-8 ori pe antrenament.

Obiectele sunt asezate ca 5 pe zarul de la table. Stai in fata obectului albastru, sari pe el apoi sari jos. Alergi la centru, sari pe obiect si pe urma sari jos, apoi la obiectul verde si asa mai departe pana termini toate cele 5 obiecte(sariturile fara sa misti picioarele fara sa alergi). Masoara timpul si perfectioneaza. In cotinuare creste inaltimea obiectelor si lucreaza cu vesta ingreunata (de la 700gr -1500gr).


Intrebari si raspunsuri - www.basket.ro 2002

**********************************
DETENTA CA HIMERA

Kapoeira, dansul razboiului.
Dansul a fost adus in Brazilia de sclavii din Africa de Vest.

Detenta este o calitate fizica care are noblete si este foarte apreciata in ochii spectatorilor si este trecuta la clasa de sexy show si se situeaza in centrul focusului.

Detenta este calitate dominanta in atletism - saritura in inaltime, saritura in lungime si triplu salt - si in jocurile sportive baschet si volei.
Se poate spune aproape cu siguranta ca anumite comunitati etnice se remarca in anumite sporturi unde detenta este dominanta. La saritura in lungime atletii de culoare Americani sunt cei mai buni, la saritura in inaltime nordicii detin suprematia, la triplusalt suprematia a fost impartita, dar dominata de atletii albi.
In baschet, dominanti sunt jucatorii negri, iar la volei jucatorii albi detin monopolul. In ambele discipline detenta este elementul predominant.
Randurile care urmeaza incearca sa explice fenomenul, conducandu-ne la teoria care este baza adaptarii diferitelor comunitati etnice, dupa filozofia si mentalitatea vietii, avand ca baza calitatea fizica numita Detenta.
Aceasta dovedeste ca selectia este facuta dupa specificul sportului, inpartindu-se categoric dupa profilul mintal si social.
De exemplu, baschetul are ritm variat si prin infruntari directe(agresive) intre aparator si atacant prezinta lupta mai intai ca victorie personala.
Aceasta "incaierare" iti aduce aminte de Kapoera (se regaseste si sub numele de Kapoeira), o forma de lupta, dans care au practicat-o sclavii Brazilieni deoarece era interzis sa se antreneze in orice forma de lupta.
Voleiul este bazat complet pe o alta filozofie, pe alt ritm, pe o alta viziune. Infruntarea este separata prin fileul dintre cele doua echipe care pastreaza limitele si sterilul in infruntare, regulamentul nu permite sa atingi adversarul sau teritoriul advers. Atmosfera este ca-n situatie de armistitiu; fiecare ataca sau se apara din terenul propriu. Aceste doua sporturi demonstreaza convingator felul in care s-au selectionat sportivii in diferitele discipline sportive, unde detenta este dominanta dupa calitati, mentalitate si atmosfera.

Deci detenta este o calitate innascuta, care se poate inbunatati (dupa materialul prezentat).
Adaptarea detentei fiecarui sportiv in anumit sport se va face cu success daca se va tine cont de profilul mintal +social al fiecaruia. Pentru baschetbalisti, cultivarea detentei este o preocupare care in ultimii ani se bucura de o mare apreciere.
Dragi prieteni, in primul rand trebuie sa fiti dotati cu detenta innascuta, care trebuie dezvoltata si intretinuta tot timpul metodic si cu multa munca.
Sa stiti ca darul de a sari la capac sau Dunk-ul este de realizat numai daca stiti cine sunteti si daca veti munci serios si din inima.

Prof. Davidescu

Scrisoare deschisa catre un prieten

In martie-aprilie 2007, profesorul Davidescu a fost invitat in Statele Unite, ocazie cu care l-a vizitat si pe colegul nostru, Daniel Ursache, caruia ii adreseaza aceasta scrisoare deschisa.
Despre relatia speciala a profesorului Davidescu cu Red Auerbach, despre Steve Nash si Nowitzki si multe altele, cititi aceasta scrisoare.

Profesorul Lonciu Davidescu, Presedinte de onoare la HalfCourt:

In martie-aprilie 2007, profesorul Davidescu a fost invitat in Statele Unite pentru niste prelegeri, ocazie cu care l-a vizitat si pe colegul nostru,

Daniel Ursache,caruia ii adreseaza aceasta scrisoare deschisa.

Cu aceasta ocazie, HalfCourt.info a conferit profesorului antrenor Lonciu Davidescu o diploma si functia de Presedinte de Onoare al sitului HalfCourt.info.

Emotionat, profesorul Davidescu a acceptat distinctia.

Draga Nea Ursache,
Uita asa am ajuns acasa dupa mai mult de o luna petrecute in America.
Mai nea Ursache, fata de data trecuta cand am fost in America, parca s-a schimbat firul vietii, parca ceva nu mai este tocmai in regula.
Parca omul pe strada este mai ingrijorat, parca regula si decursul lucrurilor sunt altfel.

Am plecat cu avionul din New Orleans la New Jersey ; calatoria a durat 8 ore, cand zborul este de 3 ore. Pai sa vezi, la plecare am plecat cu 2 ore intarziere si pana sa ajungi sa te urci in avion te dezbraca, te descalta si eu am avut in sac niste picaturi contra racelii. Pai sa vezi nea Ursache, m-au oprit, mi-au desfacut sacul si nu s-au lasat pana nu au scos picaturile contra tusei care m-a omorat tot timpul in America. Norocul meu a fost ca au vazut ca imi curgea nasul si mi-au lasat doctoria. Cand am ajuns am asteptat o ora intreaga pana sa ajunga bagajele. Pe o singura rola erau 9 zboruri. Dupa aceasta calatorie cu nazbatii m-am hotarat sa nu mai ma urc in avion si am continuat sa calatoresc cu autobuzele.


Profesorul Davidescu, Verizon Arena, Washington DC, martie 2007

Alta pozna care mi s-a intamplat la Boston. Am intrat cu nevasta si cu nepotica la un supermarket si-am cumparat o multime de bunatati. La urma am zis sa cumpar si o sticla de bere ca tare e buna berea care se numeste Samuel Adams. M-am dus cu nepotica sa luam berea preferata, am pus berea in caruciorul cu celelalte bunatati si nevasta se duce la casa sa plateasca. Deodata au aparut vreo 3 gealati care o iau la intrebari pe nevasta mea si-i cer pasaportul. Aici mi-a sarit mustarul si m-am adresat ca la mine in bariera Vergului, ca ce au cu nevasta mea si scot licenta de ziarist. Atunci s-a mai schimbat tonul si mi-au explicat ca nepoata nu are voie sa puna mana pe bauturi alcoolice. Am platit nota si dupa aceste explicatii ne-am despartit ca prieteni. Nu stiu de ce, dar mi-a trecut prin cap trista amintire a prohibitiei, balamucul din Irak si zapaceala cu Iranul, drama din Virginia ,cand Profesorul Liviu Librescu a devenit erou american.
Mai nea Ursache, toate aceste si alte necazuri care sunt acum pe capul americanilor imi amintesc de o zicala care spune: "Este foarte greu sa inveti intreaga biblie stand intr-un picior".
Americanii trebuie sa invete ce au de facut stand intr-un picior si sa treaca cu succes acest crucial examen in viata lor.
Iar baschetul parca s-a molipsit de aceste simptome si parca nu mai reuseste sa traiasca fara tot felul de trucuri ca sa atraga publicul.
Am vazut jocul Washington Wizards -New York Knicks, a fost si ceva baschet. Dar a fost si un concurs de sarutari unde apareau pe un ecran gigant, cei doi fericiti care se sarutau in diferite poze ; o comisie arbitreaza si da note si loc in clasament, castigatorii primesc premii. Un alt concurs televizat a fost desemnarea celui mai musculos din public. La aceste concursuri participa intreaga sala, entuziasmata pana la lacrimi.
Pe parchet a fost un joc de calitate slaba si in ultimile secunde antrenorul Washingtonului, Eddie Jones, a pierdut jocul facand greseli de antrenor incepator.

Profesor Antrenor Lonciu Davidescu, castigator al cupei Europei.

Faptul ca in NBA cei 2 jucatori care se intrec pentru cel mai bun jucatorl al anului sunt 2 jucatori straini ridica o alta intrebare.
Acesti 2 jucatori nu se apropie de marile stele ale trecutului pe posturile lor si care s-au intrecut ani in urma pentru titlul de MVP in NBA. Pe aceste posturi au fost jucatori cum au fost Karim Abdul-Jabbar, Wilt Chamberlain sau Arvydas Sabonis cel destept, iar pe postul de conducator de joc au fost stele ca Magic Johnson si Oscar Robinson.
Novitzki si Nash, cu tot respectul cuvenit, cei 2 jucatori care se intrec pentru MVP, nu au din sclipirea stelelor care au fost mandria NBA-ului.
Apararile adverse le fac viata destul de usoara acestor jucatori. Nu am vazut o pregatire speciala pentru a ingreuna jocul acestori jucatori-cheie, nu se practica aparari combinate sau aparari tactice de neutralizare acestori jucatori.
Totul este pentru spectacol. Pentru crearea eroului care hraneste presa si satisface publicul care vrea spectacol si stele pentru vise. Nu exista spectacol fara stele stralucitoare.
Acum inteleg de ce nu este macar de samanta niciun antrenor american in baschetul de frunte in Europa. Mai nea Ursache, acum se platesc bani grei antrenorilor europeni, se spune ca e vorba de milioane de dolari pe sezon. Echipele rusesti, grecesti sau italiene sigur ca ar angaja antrenori americani daca acestia ar prezenta o valoare pentru baschetul de stil European.

Dar baschetul in colegiile americane este o mare bucurie si este intr-o perioada de inflorire de iti merge la inima. Se joaca adevarat, aparare tactica in spirit de echipa, cu inteligenta si cu dorinta de descifrare a atacului adversarului. In atac se joaca disciplinat, cu spirit de echipa, se pregateste cu rabdare si destept atacul ca sa se ajunga la aruncare la cos in pozitia cea buna. Publicul care vine la meciurile colegiilor este publicul traditional: tineret, absolventi intelectuali si oameni care doresc baschet adevarat si destept.

Red Auerbach si Lonciu Davidescu, ambii fumatori de trabuc, 2 personalitati ale baschetului international.

Sa-ti povestesc de o mare bucurie care am trait-o cand am fost la Boston, unde este un loc splendid care se numeste Harbor Market, o piata a mancarilor, unde poti sa gasesti tot ce-ti pofteste inima. Pentru mine a fost o mare problema sa aleg bucatele.
Dar o mare supriza mi-a amintit de zilele cand am avut onoarea sa-l am ca oaspete pe Arnold Red Auerbach, legendarul antrenor al echipei Boston Celtics. Coach Auerbach a mancat la mine acasa mancare romaneasca gatita de Linica, iubita mea sotie.
Exista in Boston o alee cu fostele vedete ale baschetului din renumitul oras.
Pe o banca, cu renumitul sau trabuc, este statuia lui Red Auerbach in marime naturala. Pe o placa de bronz scrie:
AUERBACH INSPIRATIONAL LEADER OF THE BOSTON CELTICS, 20 september 1985.
Parca o lacrima a facut sa-mi amintesc de vizita "gigantului" Auerbach in Israel, la Academia de baschet unde a tinut o serie de prelegeri. Pentru mine acest om reprezinta pioneratul baschetului american si deschizatorul unei filozofii noi, care a schimbat si a modernizat baschetul.

Profesorul Davidescu(primul din stanga), la o prelegere cu reprezentanti ai NBA-ului.
Al doilea din dreapta, langa Hubbie Brown, este legendarul Red Auerbach.

Legenda spune ca primarul Bostonului a scos o ordonanta potrivit careia coach Auerbach are permisiunea sa fumeze in localuri publice si-n special in arena de baschet Boston Celtics.
Am simtit nevoia sa ma asez pe banca langa dansul si eu cu-n trabuc sa pot capata dreptul sa cer de la nevasta mea, in urma hotararii primarului, sa-mi dea si mie permisiunea sa fumez in salon si nu in balcon ca pana acum.
Tot pe aceasta alee a faimosilor Celtics se afla o pancarda a lui Larry Bird, cu inscriptia respectiva si cu ghetele de basket.

Nea Ursache am fost pe la New Orleans dupa marea nenorocire Katrina ; acum orasul se reface si traieste din nou viata in ritmul de jazz specific orasului. Bourbon este o strada a tentatiilor. Zeci de baruri terase cu ansamble de jazz autentic, femei fardate si imbracate provocator si cat mai sumar. Dar ce a fost pentru mine fantastic pe strada si in baruri sunt "plasmele" (TV) uriase care transmiteau meciuri de baschet ale colegiilor. Sute de tineri cu pahare de bere erau entuziasmati si cantau din sute de gatlejuri - aromate cu bere - cantece de glorie pentru echipa favorita. Asta a fost poza care spune mai mult decat 1000 de vorbe si care imi intareste speranta ca traditia magica a baschetului american adevarat va continua.

Placheta in onoarea legendarului Larry Bird, cu ocazia alegerii sale in Hall of Fame al echipei Boston Celtics.

Si inca ceva care m-a facut sa-mi scot palaria. Eu am locuit la cumnata mea in New Jersey in Cliffside Park. In apropierea casei ei este un parc cu 12 terenuri de basket cu plasele la cosuri din lantug. Pe aceste terenuri se antreneaza zeci de echipe de copii organizate, cu antrenori si totdeauna parintii care sustin aceasta activitate. Totul decurge disciplinat si in ordine perfecta, iar antrenorii sunt voluntari. Pe aceste terenuri am invatat ceva nou.
Sunt o serie de jucatori care sunt Gambler Players ; acesti jucatori joaca 1x1 pe sume de bani. Regulile sunt: daca marcchezi, primesti mingea pentru un nou atac. In cazul de aruncare nereusita se urmareste mingea – aruncatorul poate recupera, aparatorul poate voleibala sau recupera. Se joaca in general pana la 20 de puncte, fiecare cos este un punct. Am stat de vorba cu ei. Sunt tineri care in general nu muncesc si reusesc sa castige pe zi cateva zeci de dolari. Nu se vad ca in viitor sa poata juca in vreo echipa in State. Foarte putini dintre ei ajung sa joace in Europa la echipe mici. Eu am vazut tragic aceasta poveste, dar pentru ei este stil de viata. Sunt foarte apreciati in cartierele unde locuiesc.
Tot asa cum baschetul American va fi vesnic liderul in toata lumea si poporul American va invinge greutatile ramanand bastionul progresului si-a bunastarii, a sperantei intregii omeniri.

Draga Nea Ursache ma bucura mult ca te-am cunoscut, esti un om viteaz si harnic in felul cum te lupti sa-ti cresti copii si sa fii om de onoare. Inpreuna cu Ursoaica faceti o echipa de succes care reusiti sa progresati profesional si sa dati si altora din lumina casei voastre.
Mai Ursache, situl tau face sa se adune inimile Romanilor iubitori de basket care traiesc in toate colturile globului care pe acest colt de scrisoare parca sunt din nou inpreuna la o vorbulita si la un pahar de bere virtual. Eu sunt convins ca toti aceia care isi baga nasul in sit vor fi mai destepti. Si astfel poate vom reusi sa contribuim si noi ca baschetul romanesc sa se intoarca la loc de cinste.
Nea Daniele, inca odata multumiri pentru felul care ne-ai primit, multumiri pentru daruri si-n special pentru caricatura facuta de Mircea si diploma, care sunt deja afisate in camera de trofee.

Mutumiri din inima Doamnei Ursache.

Prof-Davidescu

Sex si baschet

Intrebare:

Domnule Davidescu,
Am 22 de ani, joc baschet de performanta si traiesc cu prietena mea,
care si ea face sport la nivel performant.
As vrea sa va intreb ceva despre activitatea sexuala la un sportiv.
Stiu ca boxerii, de exemplu, nu au voie inaintea meciurilor decisive sa aiba sex cu saptaminile.

Este la fel si cu baschetbalistii ? Recomandati ca baschetbalistii sa se abtina de la relatii sexuale in seara/noaptea de dinaintea meciului ?

Interesant ca prietena mea spune ca ea joaca mai bine dupa o noapte petrecuta cu mine.
Sunt diferente intre barbati si femei ?

Multumesc,

Petre C.

Sper ca intrebarea este serioasa si nu te gandesti sa faci bascalie(termen de la mine din bariera Vergului) si prin asta sa-ti amuzi prietenii.

Domnule Petre eu am sa-ti raspund cu seriozitate si cu profesionalism.

Sunt cunoscute cazurile de indisciplina, fuga din cantonamente sau de abuzuri sexuale ale unor sportivi de performanta.
Asta vine din lipsa de educatie si de tratare deschisa a educatiei sexuale.
Sunt sigur ca te intereseaza acest capitol important din viata noastra.

Sigur ca te antrenezi cu seriozitate si cu motivatie, sigur ca duci o viata sportiva.
Cu regim de alimentatie adecvat, cu ore de odihna necesare refacerii dupa antrenamente si jocuri intensive, sigur ca treci periodic controlul medical care sa exprime starea sanatati si a pregatirii fizice, sigur ca ai discutii cu antrenorii cu psihologul echipei ca sa fii sigur si lamurit de statutul tau in echipa.
Absolut ca fumatul, alcoolul sau drogurile NU fac parte din lexiconul comportarii din viata ta.
Daca periodic faci bilantul si concluzionezi comportarea ta la antrenamente si la jocuri, aceste concluzii fiind baza planului tau de pregatire individuala si de echipa, atunci …

… Este cazul sa te preocupe si viata ta sexuala in calitate de baschetbalist de performanta.

Cercetarile stiintifice in acest domeniu nu au un raspuns categoric si se pare ca totul este foarte individual si specific fiecaruia dupa constructia sa fizica si psihologica.
Dupa spusele tale, prietena ta spune ca o relaxeaza si poate o elibereaza sufleteste de presiunea inaintea jocurilor se pare ca dansa are constructie de caracter in care actul sexual o deconecteaza de grija jocului.
Sunt discipline sportive (inotul, atletismul-sprinturi), in care stiinta a gasit ca la unii sportivi, actul sexual in preajma competitiei, ajuta. Retine, acestea sunt discipline care cer maximum de efort si concentrare in timp foarte scurt.
Se spune in bransa : “Sa nu dea laptele in foc”.

Din punct de vedere psihologic si a modelelor de pregatire inaintea meciurilor dragostea, incununata cu act sexual face acest model complicat si poate fi daunator, in sensul ca linistea si concentrarea necesara jocului tinde sa fie out of focus si parte din acumularea de forte - indreptata in alte directii.

Modelul de pregatire pentru joc este specific fiecaruia jucator, dar are principii comune.
Odata conceput si adaptat, acest model devine obisnuinta, o a 2-a natura.
Acest model, adaptat si insusit, te aduce in situatia de “sunt pregatit si eu simt asta, sunt gata pentru infruntarea pentru meci”.
Americanii spun I am Ready.

Cum decurge preocuparea si pregatirea pentru meci ?
Va dau un exemplu virtual.

Ultimul antrenament este de intensitate redusa. Dupa un dus mai prelungit si poate cu auto masaj, imbrac lucruri comode si placute, fac o plimbare linistita.
Ma intorc acasa sau la hotel, iau o cina mai speciala inaintea jocului.
Ajung in camera mea poate ascult muzica clasica sau citesc o carte poate TV
Reconstruiesc mintal caracteristicile adversarului meu despre care antrenorul mi-a spus ca il voi apara (antrenament celebral ).
Ma culc apoi pe un pat comod. O observatie, trebuie schimbata ideea ca doar patul de acasa e bun, un profesionist trebuie sa gaseasca peste tot unde se duce patul cel mai bun.
Totul trebuie sa fie linistit, relaxant si temparatura din camera/hotel, potrivita.
Dupa o noapte confortabila si linistita, imi fac toaleta personala, ma imbrac frumos si comod, iau micul dejun cu echipa, dupa care fiecare are pregatire si programul specific.

Acest model devine una din treptele importante ale accensiunii spre starea ideala dinaintea jocului, cand poti spune din inima: I AM READY.
La intrebarea de $1 milion, daca in acest purgatoriu, in acest model - in care toate resursele sunt concentrate pentru atingerea formei maxime mintale si fizice - are loc si timp si dragostea si actul sexual, raspunsul meu este : I AM READY.

In modelul de pregatire, cred ca o discutie telefonica, calma si linistita, cu prietena ta, va fi binevenita.

Domnule Petre, incearca sa-ti alcatuesti un model de pregatire in vederea jocurilor.

Sper ca te-am ajutat,
Prof-Davidescu